📞 Безкоштовна консультація ⏰ Пн-Сб: 8:00-20:00
Понад 8 років турботи про ваше здоров'я

Активність без обмежень у будь-якому віці

Відкрийте для себе радість руху з професійними тренерами frungetal. Ми допоможемо вам зберегти активність, зміцнити здоров'я та насолоджуватися кожним днем життя.

Розпочати тренування → 📖 Дізнатися більше
500+
Щасливих клієнтів
8+
Років досвіду
98%
Позитивних відгуків
💪
Зміцнення м'язів
Безпечно та ефективно
Активні літні люди займаються фітнесом
❤️
Здорове серце
Кардіо-тренування
💫 Наша місія

Чому тисячі людей обирають frungetal?

Ми не просто фітнес-центр. Ми - команда професіоналів, які розуміють унікальні потреби людей поважного віку та створюємо безпечні, ефективні програми для активного довголіття.

Професійний тренер працює з клієнтом

Індивідуальний підхід до кожного

Кожна людина унікальна, особливо коли мова йде про фітнес у зрілому віці. Наші сертифіковані тренери проводять детальну оцінку вашого фізичного стану, медичної історії та особистих цілей.

  • ✓
    Початкова діагностика стану

    Комплексна оцінка фізичної підготовки, гнучкості та балансу

  • ✓
    Персоналізовані програми

    Розробка унікальної програми з урахуванням ваших особливостей

  • ✓
    Постійний моніторинг

    Регулярне коригування програми відповідно до вашого прогресу

🎯

Досвід та експертиза

Понад 8 років спеціалізації на фітнесі для людей 50+. Наші тренери мають сертифікати з геронтології та реабілітації.

🏆

Доведена ефективність

98% наших клієнтів відзначають покращення самопочуття вже через місяць регулярних тренувань.

🤝

Підтримка та турбота

Ми створюємо дружню атмосферу, де кожен почувається комфортно та впевнено у своїх силах.

🎁 Наші послуги

Комплексний підхід до вашого здоров'я

Від персональних тренувань до групових занять - ми пропонуємо повний спектр послуг для активного життя

Що ми пропонуємо:

👤
Персональні тренування

Індивідуальні заняття з досвідченим тренером, повністю адаптовані під ваші потреби та можливості.

  • • Детальна оцінка фізичного стану
  • • Персональна програма тренувань
  • • Постійний контроль техніки виконання
  • • Гнучкий графік занять
від 500 грн/заняття
👥
Групові заняття

Заняття в невеликих групах (до 8 осіб) для соціалізації та взаємної мотивації.

  • • Функціональний тренінг
  • • Йога та пілатес для зрілого віку
  • • Аквааеробіка
  • • Скандинавська ходьба
від 250 грн/заняття
🍎
Консультації з харчування

Професійні рекомендації щодо здорового харчування для підтримки активності.

  • • Аналіз поточного раціону
  • • Індивідуальний план харчування
  • • Рекомендації щодо добавок
  • • Постійна підтримка та коригування
400 грн/консультація
Групове тренування для літніх людей
🎯 Додаткові переваги:
📋
Початкове тестування
Безкоштовно
💬
Онлайн підтримка
Цілодобово
📊
Відстеження прогресу
Щомісяця
🏅
Програма лояльності
Знижки
❤️ Здоров'я понад усе

Наукова база наших тренувань

Кожна вправа, кожна програма базується на останніх наукових дослідженнях у галузі геронтології та спортивної медицини

Доведені переваги регулярних тренувань

Наукові дослідження провідних медичних інститутів світу однозначно підтверджують: фізична активність - ключ до здорового старіння та високої якості життя.

❤️
Серцево-судинна система

Зниження тиску на 15-20%, покращення кровообігу, зменшення ризику інфаркту на 35%

💪
М'язова система

Збереження та нарощування м'язової маси, підвищення сили на 25-40%

🦴
Кісткова система

Підвищення щільності кісток, зменшення ризику на 40%

🧠
Нервова система

Покращення пам'яті, уваги, зниження ризику деменції на 30%

😊
Психологічне здоров'я

Зменшення депресії на 50%, покращення настрою та самооцінки

🏆 Програми тренувань

Спеціально розроблені програми

Кожна програма створена з урахуванням особливостей різних рівнів підготовки та вікових груп

🌱

Перші кроки

Для початківців

М'які вправи для розвитку рухливості, координації та впевненості у власних силах

Дихальні вправи та медитація
Розтяжка та гнучкість
Легкі кардіо навантаження
Тренування рівноваги
350 грн
за заняття
Обрати програму
💪

Активне життя

Найпопулярніша

ХІТ

Для тих, хто готовий до більш інтенсивних тренувань та активного способу життя

Силові вправи з власною вагою
Функціональні тренування
Інтервальні кардіо
Групові активності
450 грн
за заняття
Обрати програму
🧘

Гармонія тіла та духу

Преміум

Поєднання фізичних вправ з практиками релаксації та духовного розвитку

Йога та пілатес
Медитативні практики
Техніки релаксації
Ароматерапія
550 грн
за заняття
Обрати програму

Що включає кожна програма:

📋
Детальна консультація та оцінка стану
📊
Індивідуальний план тренувань на 3 місяці
👨‍⚕️
Постійний контроль та коригування програми
🍎
Рекомендації з харчування та способу життя
💬
Підтримка між тренуваннями 24/7
🎯
Гарантія результату

Якщо протягом перших 30 днів ви не відчуєте позитивних змін, ми повернемо вам 100% вартості програми!

30 днів
гарантія або повернення коштів
💬 Відгуки наших клієнтів

Історії успіху реальних людей

Кожен відгук - це чиєсь життя, яке стало кращим завдяки правильному підходу до фітнесу

Анна Петрівна

62 роки, пенсіонерка

★★★★★

"Після виходу на пенсію відчувала себе непотрібною. frungetal повернув мені радість життя! Тепер маю енергію грати з онуками, подорожувати. Вага зменшилась на 8 кг, а настрій покращився в рази!"

Результат: -8 кг, +150% енергії
Володимир Іванович

58 років, інженер

★★★★★

"Робота за комп'ютером дала про себе знати - спина, шия, загальна слабкість. За 4 місяці тренувань відчуваю себе на 20 років молодшим! Спина не турбує, сон покращився."

Результат: Зникли проблеми зі спиною
Марія Василівна

65 років, вчителька

★★★★★

"Боялася, що тренування будуть занадто важкими. Але тренери frungetal знайшли підхід! Тепер займаюся йогою, можу присісти без допомоги, рівновага покращилася значно."

Результат: +200% покращення балансу
500+
Задоволених клієнтів
8+
Років досвіду
15+
Видів програм
98%
Позитивних відгуків
❓ Часті запитання

Відповіді на найпопулярніші питання

Все, що ви хотіли знати про фітнес після 50

🤔 Чи безпечно займатися фітнесом у віці 60+?

Абсолютно безпечно за умови правильного підходу! Всі наші програми розроблені спеціально для людей поважного віку з урахуванням фізіологічних особливостей. Ми працюємо тільки з сертифікованими тренерами, які мають досвід роботи з людьми 50+. Перед початком тренувань проводимо детальну оцінку стану здоров'я.

📅 Скільки разів на тиждень потрібно тренуватися?

Для початківців рекомендуємо 2-3 тренування на тиждень, для більш досвідчених - 3-4 рази. Важливо дотримуватися принципу поступовості та давати організму час на відновлення. Кількість занять завжди підбирається індивідуально з урахуванням вашого стану здоров'я та цілей.

🏋️ Чи потрібно спеціальне обладнання?

Більшість вправ виконуються з власною вагою тіла або з простим обладнанням (еластичні стрічки, легкі гантелі). Все необхідне обладнання ми надаємо під час тренувань. Для домашніх занять можемо порекомендувати мінімальний набір доступного інвентарю.

⏰ Як швидко можна побачити результати?

Перші позитивні зміни відчуваються вже через 2-3 тижні: покращується настрій, з'являється більше енергії, нормалізується сон. Помітні фізичні зміни (покращення сили, витривалості, гнучкості) стають очевидними через 6-8 тижнів регулярних тренувань.

💰 Які способи оплати ви приймаєте?

Приймаємо готівку, банківські картки, безготівковий розрахунок. Пропонуємо гнучку систему оплати: за окреме заняття, місячні абонементи або пакети на 3-6 місяців зі знижкою. Для постійних клієнтів діє програма лояльності з додатковими знижками.

🚀 Розпочніть зараз

Ваше нове життя починається сьогодні

Залиште заявку і отримайте безкоштовну консультацію з нашим експертом протягом 2 годин

Безкоштовна консультація

Заповніть форму і ми зв'яжемося з вами найближчим часом

Натискаючи кнопку, ви погоджуєтесь з умовами використання та політикою конфіденційності

⚡
Швидкий зв'язок
Протягом 2 годин
🎯
Персональний план
Індивідуальний підхід
🎁
Перше заняття
Безкоштовно